用好维生素e的妹子都白了

维生素e对皮肤最大的作用就是具有抗衰老的作用，增加毛细血管的张力，改善皮肤微循环，增强皮肤的代谢能力，增强皮肤的吸收和维持皮肤的水油平衡，对于油性皮肤和缺水干燥皮肤有极大的好处，维生素e能够促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白是皮肤的基本骨架，胶原蛋白合成快，皮肤也就会有弹性起到减少皱纹的作用。

维生素e对皮肤的好处自然不用讲，俗话说药补不如食补，除了平时吃维生素e以外，平时还有很多常见水果蔬菜也富含比较丰富的维生素e，都知道常见的水果中维生素e的含量最多的就是柠檬了，但是柠檬过于酸，也不会有人经常去吃柠檬，除此之外橘子、柚子、草莓、葡萄、猕猴桃、等也都富含维生素e，蔬菜里，白菜、黄瓜、西红柿。等蔬菜里也富含比较丰富的维生素e，所以经常吃新鲜的水果蔬菜，无论是对健康还是对皮肤来说都是比较好的。

尽管维生素e对皮肤有这么多的好处，但是任何事都不可能只有好的一面，在我们使用维生素e的时候也要适量，更要有很多需要注意的地方，不然反而会起到相反的结果。维生素e适合内服，不然会引起脸上出现皮疹或皮炎等过敏反应。皮肤敏感的也不要用维生素e来涂脸。

在使用维生素e涂脸时也需要注意一下几点不然皮肤只会越来越糟，首先再用维生素e涂脸，或者其他什么涂脸都要注意，也是首先要做的事，就是彻底的清洁皮肤，如果皮肤清洁不到位，毛孔里还有脏东西，再往上涂东西，就会将脸上的污垢深埋毛孔里，严重了会让脸上起痘痘，或者皮肤感染。使用维生素e最好也还是在睡觉前使用这样也更易于皮肤的吸收。在使用维生素e时，也要尽可能避开眼睛周围，因为眼睛周围皮肤比较敏感容易起到相反的效果，也避免维生素e弄到眼睛里。

不过总的来说，对于爱美的女性朋友来说，维生素e确实是好东西，相比很多不知成分的化妆品来说，也要靠谱的多。但是要懂得使用的方法，和注意事项。按照正确的方法来，才能让自己的皮肤越来越好。