你的斑还在就是因为懒，吃明白了斑就没了

  俗话说的好，药补不如食补，对于脸上的斑来说，平时吃的食物中也有很多对祛斑淡斑有效的，生活中能美容对皮肤好的也是食物也是数不胜数，说道扯什么能祛斑，不得不谈谈很多食物中都含有的维生素c了。之所以吃东西能起到祛斑的效果就是因为食物中所含的维生素c，维生素c能大大的减缓以及抑制黑色素的形成。所以想要祛斑，常吃含有维生素c的食物就可以了。

  在日常生活中，含有维生素c的食物有很多种，大部分存在于新鲜的蔬菜和水果中，比如蔬菜里青菜、韭菜、菠菜、辣椒、西红柿、胡萝卜、大蒜、马铃薯等。在水果中有橘子、橙子、柚子、葡萄、枣、草莓、猕猴桃、柠檬等维生素c的含量非常高，经常吃这类食物不但能祛斑，更是能让皮肤更加的白皙。

  除了蔬菜水果，平时能吃的食物也有很多有着祛斑美容的效果。就比如蜂蜜，牛奶，枸杞、以及藕片和一些肉类等，所以我们身边并不缺少能有祛斑功效的食物，只是你不知道而已，用一些可以美容祛斑的食物做一些能美容祛斑的小吃，效果也是不错的。毕竟让谁每天都吃这类食物谁都受不了。

  用美味可口的樱桃，加上银耳，以及冰糖调味做成樱桃银耳羹，对祛斑美容也是由着很好的效果的，而且味道鲜美可口。先准备好樱桃洗净去核，在准备用清水泡好的银耳用水煮半个小时，再加入冰糖，待到冰糖融化后再加入樱桃。注意影调不要煮太久。这样一顿樱桃银耳羹就做好了。经常吃有利于补血养气，祛斑淡斑，促使皮肤变白的功效。

  很多人都知道鸡蛋清有美容美白效果，牛奶也是一样，将鸡蛋打碎一点，让鸡蛋清流出来，而蛋黄留在里面，将鸡蛋清过滤两次，加入牛奶以及少量的炼乳，搅拌均匀，像蒸鸡蛋糕一样，大火蒸，直到液体凝固即可。这样口感香醇滑腻，到了夏天冰镇起来口感更是美味，在好吃的同时还能起到美容祛斑的作用。

  在炎热的夏天，西瓜这个解暑神器是必不可少的了，但是也介于夏天充足的阳光，很多人害怕长斑甚至已经长了斑的朋友一定回想，有没有什么即解暑又能祛斑的呢，当然有，首先需要一个西瓜以及牛奶，把西瓜切碎放入榨汁机，把榨好的西瓜汁导入牛奶搅拌均匀，放入冰箱冰镇10到15分钟左右即可。多余出来的西瓜皮也可以用来擦脸，也能起到美容的效果。